17:00- Rörlighet 30 minuter
Ett pass med mjuka men utmanande rörelser med
inspiration från Yoga och liknande träningstankar
17:40 - Simning 40 minuter
Ett strukturerat simpass som passar alla som gillar
simning i litetuffare tempo
Utmaningsnivån baseras utifrån din nivå
18:40 - Spinning 40 minuter
Rockmusik, mjölksyra och hög puls. Visst låter det
grymt?
9:45 - Vardagsstyrka 45 minuter
Ett styrketräningspass för din som tränar för att hålla i
vardagen. Stora rörelser för våra stora
muskelgrupper, utan hopp eller snabba vridningar
9:45 - Träning med kropppen som redskap 45 minuter
Balans, rörlighet, styrka och koordination.
Och värme =)
11:00 - Cirkelträning utomhus 45 minuter
Stationsträning med både styrka och puls.
Kläder efter väder!
